{"id":385,"date":"2016-06-22T12:39:07","date_gmt":"2016-06-22T11:39:07","guid":{"rendered":"http:\/\/infoblog.volleystop.de\/?p=385"},"modified":"2016-06-22T12:39:07","modified_gmt":"2016-06-22T11:39:07","slug":"wie-man-mit-fehlern-im-tennis-umgeht","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/infoblog.volleystop.de\/?p=385","title":{"rendered":"Wie man mit Fehlern im Tennis umgeht"},"content":{"rendered":"

\"New-School-of-Tennis-Training-Fehlermanagement\"<\/a><\/p>\n

Heute geht es darum wie man im Match mit Fehlern umgeht!
\nEin absoluter Basis Tipp und Evergreen der New School f\u00fcr Dein Spiel \u2013 mit einer Grafik zum \u201eimmer wieder Lesen\u201c oder vielleicht zum Ausdrucken und in die Tennistasche Stecken!<\/p>\n

Thema: Fehlermanagement<\/p>\n

Fallbeispiel: Du hast l\u00e4ngere Zeit nicht gespielt, dadurch schraubst Du Deinen Anspruch an Dein Tennis herunter. Das bedeutet, Du erlaubst Dir Fehler und dadurch spielst Du entspannter und besser. Beim n\u00e4chsten Male schaut es schon anders aus, Du gehst davon aus, dass Du besser spielst als beim letzten Mal und schraubst Deinen Anspruch nach oben, erlaubst dir unbewusst weniger Fehler und bist dadurch kritischer mit Dir.<\/p>\n

1. Fehler akzeptieren
\nMach Dir klar, dass Fehler zum Tennis geh\u00f6ren wie das Amen in die Kirche. Kein Spieler auf der Welt hat jemals gegen einen gleichwertigen Gegner gewonnen, ohne Fehler zu machen.<\/p>\n

2. Anspruch auf Perfektion abstellen
\nDer Anspruch an sich selbst m\u00f6glichst fehlerfrei zu spielen, ist meist unrealistisch hoch. Tennis ist viel zu anspruchsvoll, als dass man ohne Fehler auskommen k\u00f6nnte. Genauso wenig, wie man jeden Punkt mit einem Winner erzielen kann. Der oft \u00fcberzogene Ehrgeiz an sich selbst passt nicht mit dem Anforderungsprofil des Tennis zusammen.<\/p>\n

3. Fehlerkonto einrichten
\nGew\u00e4hre Dir pro Satz ein Fehlerkonto zwischen 5 und 10. Mache mit dir selbst ab, dass Du z.B. 5 leichte Fehler akzeptierst. Ab dem 6. Fehler kannst du dich dann immer noch aufregen. Das beruhigt und bringt Dich auf einen entspannteren Weg.<\/p>\n

4. Punkte des Gegners anerkennen
\nAuch Dein Gegner gibt sein Bestes und versucht Punkte zu erzielen. Oft bringt er Dich so in Bedr\u00e4ngnis, dass Du gerade noch an den Ball kommen kannst, aber f\u00f6rmlich zu einem Fehler gezwungen wirst. Schreib das den Spielk\u00fcnsten Deines Gegners zu und interpretiere es nicht f\u00e4lschlicherweise als eigene Schw\u00e4che.<\/p>\n

5. Gib nicht deine Macht ab
\nMach Dir klar, dass nur Du allein auf der ganzen Welt f\u00fcr Deine Reaktion auf Fehler verantwortlich bist. Du bist der Chef im Haus. Wenn aber ein im Netz h\u00e4ngengebliebener Ball bei Dir einen Wutausbruch ausl\u00f6st, dann gibst Du Deine Macht ab: n\u00e4mlich an die Situation! Sie diktiert dann Dein Verhalten!<\/p>\n

Quelle: New School of Tennis , Patrick K\u00fchnen<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Heute geht es darum wie man im Match mit Fehlern umgeht! Ein absoluter Basis Tipp und Evergreen der New School f\u00fcr Dein Spiel \u2013 mit einer Grafik zum \u201eimmer wieder Lesen\u201c oder vielleicht zum Ausdrucken und in die Tennistasche Stecken! … Weiterlesen →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mo_disable_npp":"","_s2mail":"yes","footnotes":""},"categories":[4,3],"tags":[],"class_list":["post-385","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-erwachsenentraining","category-jugendtraining"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/infoblog.volleystop.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/385","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/infoblog.volleystop.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/infoblog.volleystop.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/infoblog.volleystop.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/infoblog.volleystop.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=385"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/infoblog.volleystop.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/385\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":387,"href":"http:\/\/infoblog.volleystop.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/385\/revisions\/387"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/infoblog.volleystop.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=385"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/infoblog.volleystop.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=385"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/infoblog.volleystop.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=385"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}