Wie Ihr in der Trainingsanmeldung sicherlich gesehen habt bieten wir in diesem Sommer auch 90- und 120-min\u00fctige Trainingseinheiten an, hierzu m\u00f6chten wir Euch gerne noch einige Infos zukommen lassen.<\/p>\n\n\n\n
Warum wir im Sommer auch 90- und 120-min\u00fctige Trainings anbieten?<\/p>\n\n\n\n
Abgesehen davon, dass es in unserer sehr komplexen Sportart immer der Grundsatz “Viel hilft viel” gilt, gibt es in jedem Training zwingend notwendige Faktoren, die die Trainingszeit reduzieren. Diese sind beispielsweise das Aufw\u00e4rmen, Einspielen, die Platzpflege oder auch gelegentliches Zusp\u00e4tkommen der Kinder. Diese und weitere Faktoren flie\u00dfen in jedem Training mit ca. 15-25 Minuten Trainingszeit ein. Abgesehen vom Zusp\u00e4tkommen sind die genannten Faktoren fester und trainingswissenschaftlich notwendiger und sinnvoller Bestandteil jedes Trainings, die die Kinder in die Lage versetzen sich im anschlie\u00dfenden Training zu verbessern (“Aufgew\u00e4rmt sein”, “Eingespielt sein”, Aktivierung der Muskeln und der Konzentration). Dennoch reduziert sich die effektive Trainingszeit (Zeit in der neue Inhalte erarbeitet und die technische Reife und Spielf\u00e4higkeit der Kinder verbessert wird) dadurch bei einem 60-min\u00fctigen Training auf 35-45 Minuten. Bei einem 90-min\u00fctigen Training wiederum erh\u00f6ht sich die effektive Trainingszeit auf 65-75 Minuten, also knapp das Doppelte, bei einem 120-min\u00fctigen Training sogar auf 95-105 Minuten. Die Effizienz steigt also bei l\u00e4ngeren Trainings stark an und beg\u00fcnstigt somit einen erfolgreichen Aufbau der Trainingseinheit deutlich. Wir empfehlen daher grunds\u00e4tzlich f\u00fcr Kinder ab 10 Jahren 90-min\u00fctige Trainingseinheiten, f\u00fcr Kinder ab 14 Jahren 120-min\u00fctige Trainings. F\u00fcr Kinder unter 10 Jahren sind 60-min\u00fctige Trainingseinheiten aufgrund der k\u00f6rperlichen Leistungsf\u00e4higkeit und insbesondere Konzentrationsf\u00e4higkeit in den meisten F\u00e4llen sinnvoller.<\/p>\n\n\n\n
Bei Fragen welche Trainingszeit f\u00fcr Euch infrage kommt, steht euch unser Trainerteam gerne zur Verf\u00fcgung.
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Wie Ihr in der Trainingsanmeldung sicherlich gesehen habt bieten wir in diesem Sommer auch 90- und 120-min\u00fctige Trainingseinheiten an, hierzu m\u00f6chten wir Euch gerne noch einige Infos zukommen lassen. Warum wir im Sommer auch 90- und 120-min\u00fctige Trainings anbieten? Abgesehen … Weiterlesen